Urlaub für Schwangere

Grundsätzlich ist ein Urlaub in der Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Denn gerade die 9 Monate vor der Geburt sollte eine werdende Mutter dazu nutzen um Kraft und Energie zu sammeln für die Geburt und die Zeit des Wochenbetts. Ein Urlaub für Schwangere wird aus diesem Grund auch von vielen Hebammen, Ärzten und Gynäkologen empfohlen. Und doch gibt es einige Dinge zu beachten wenn Sie schwanger Urlaub machen.

Urlaub in der Schwangerschaft

Schon bei der Anreise unterscheidet sich ein Urlaub in der Schwangerschaft – aktuell immer häufiger Babymoon genannt – vor einem „normalen“ Urlaub. So sollten Langstreckenflüge, beschwerliche Anreisen, große Temperaturunterschiede und eine Höhenlage jenseits von 2.000 Meter Seehöhe gemieden werden. Achten Sie aber auch auf eine lückenlose medizinische Versorgung am Urlaubsort. Ein Urlaub für Schwangere findet daher sehr häufig – und das ist auch gut so – im Umkreis von zwei bis vier Autostunden vom Wohnort entfernt statt. Trotzdem sollten Sie auch bei der Anreise mit PKW darauf achten, dass Sie ausreichend trinken und immer wieder kleinere Pausen einlegen um sich die Füße zu vertreten. Dies beugt geschwollenen Beinen und der Gefahr von Thrombose vor.

Wellness für Schwangere

Wellness in der Schwangerschaft ist, wenn einige Spielregeln eingehalten werden, für die Mutter und das Ungeborene eine absolute Wohltat. Speziell in der Schwangerschaft sollte die werdende Mutter auf Ihren Körper schauen und es sich einfach gut gehen lassen. Wellness in der Schwangerschaft hilft dabei. Eine der beliebtesten Sportarten bei Schwangeren ist Schwimmen. Auch wenn Gerüchte über die Gefahr von Scheideninfektionen, verursacht durch Schwimmen, nicht abreißen wollen ist Schwimmen bei werdenden Müttern beliebt wie eh und je. Um einem Risiko einer Infektion aktiv vorzubeugen lohnt es sich vor Ihrem Urlaub in der Schwangerschaft in einer Apotheke spezielle (mit Vaseline getränkte) Tampons für Schwangere zu kaufen. Und trotz dieser Tampons gilt in der Schwangerschaft: Kein Whirlpool. Das Zusammenspiel von warmen Wasser und der Vielzahl an Keimen ist für Schwangere nicht ratsam.  

Sauna in der Schwangerschaft

Um das Thema „Sauna in der Schwangerschaft“ ranken sich viele Gerüchte. In vielen Foren in denen werdende Mütter sich austauschen wird das Thema sehr kontrovers diskutiert. Kein Wunder. In machen Ländern verpönt, in anderen fast Kult. Sauna in der Schwangerschaft ist nicht für alle werdenden Mütter geeignet. Trotzdem kann Saunieren in der Schwangerschaft auch gegen Schwangerschaftsbeschwerden helfen. Aber wie gesagt: Eine generelle Regel gibt es nicht. Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft regelmäßig eine Sauna besucht haben dann können Sie dies auch in der Schwangerschaft weiter tun. Wenn Sie vor der Schwangerschaft noch nicht in geregelten Abständen in einer Sauna zu Gast waren sollten Sie auch in den 40 Wochen vor der Geburt nicht damit anfangen. Ihr Kreislauf könnte darunter leiden.

Abschließend kann man sagen, dass ein Urlaub für Schwangere eine schöne und bleibende Erinnerung für werdende Eltern ist, wenn man sich Vorfeld schon ein wenig über geeignete Hotels für Schwangere und deren Angebote informiert hat.

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