HAUSMITTEL GEGEN SCHWANGERSCHAFTSBESCHWERDEN
Es gibt einige Möglichkeiten, kleinere oder große Beschwerden der Schwangerschaft auf natürliche Weise zu lindern:
Übelkeit in der Frühschwangerschaft:
- Essen Sie vor dem Aufstehen einen Bissen Brot oder ein paar Kekse
- Trinken Sie Bananenmilch oder essen Sie einen Bissen Banane
- Betreiben Sie in Maßen Sport (durch die Stoffwechselbeschleunigung wird die Hormonumstellung erleichtert)
- Verteilen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag, vermeiden Sie Fettes, stark Gewürztes und Scharfes
- Trinken Sie über den Tag verteilt Wasser oder Kräutertee
- Akupressur: eine Akupressurband – erhältlich bei Tappe – kann Linderung bringen
Ausfluss:
- Sitzbäder in Kamillen-, Frauenmantel- oder Ringelblumentee. Sitzbadewanne erhältlich bei Tappe.
- Scharfgarben- und Frauenmanteltee trinken
- Luftdurchlässige Unterwäsche aus natürlichen Materialien tragen
Niedriger Blutdruck:
- Betreiben Sie Sport in Maßen
- Trinken Sie Misteltee
- Regelmäßige Kontrolle mit einem Blutdruckmessgerät (erhältlich bei Tappe)
Hämorrhoiden:
- Ernähren Sie sich ballaststoffreich und nicht zu scharf
- Kneippgüsse
- Versuchen Sie nicht zu pressen und reinigen Sie den After nach dem Stuhlgang mit kühlem Wasser
- Sitzbäder in Eichenrindentee oder Eichenrindenextrakt
- Topfenauflagen (Topfen auf einen Leinenfleck geben und auflegen)
Sodbrennen:
- Nehmen Sie einen Esslöffel Oliven- oder Sonnenblumenöl vor den Mahlzeiten
- Kauen Sie Haselnüsse
- Warme Bäder vor dem Schlafengehen oder eine Wärmflasche am Oberbauch, besonders empfehlenswert ist ein Kirschkernsäckchen als „trockene Wärmflasche“ (erhältlich bei Tappe)
Rücken-, Kreuzschmerzen:
- Nehmen Sie ein warmes Bad (Kräuterbäder fördern die Entspannung)
- Auch eine Rückenmassage Ihre Partners kann Linderung bringen
- Lagerungskissen, Sitzkeile und Gymnastikbälle sind optimale Hilfsmittel für besseres Sitzen, Liegen und Schlafen!
Blasenentzündung:
- Trinken Sie Maisbarttee
Ödeme:
- Vermeiden Sie langes Sitzen mit herabhängenden Beinen
- Beine in Ruhe hoch lagern und viel Bewegung
- Salzarme Kost und entwässernde Speisen
- Kompressionsstrümpfe von Juzo, Sigvaris oder Lastofa
- Algenseewasserampullen
Schwangerschaftsstreifen:
- Starke Gewichtszunahme vermeiden
- 2 x täglich Bauch, Oberschenkel, Gesäss und Brust eincremen und massieren
- Algenpflegecremen – wirken Wunder!
Schlafstörungen:
Es ist normal, dass mit der Dauer der Schwangerschaft die Schlafphasen kürzer werden, der Schlafbedarf aber höher wird. Trinken Sie Entspannungstees!
Schwangerschaftskissen: Durch optimale Lagerung werden Kreuzschmerzen und Verspannungen gelindert
Verdauungsbeschwerden:
- Ausreichend Bewegung und Flüssigkeitszufuhr
- Ballaststoffreiche Ernährung: Weizenkleie, Leinsamen, eingelegte Dörrpflaumen
Wadenkrämpfe:
- Durchblutungsfördernde Salben
- Magnesiumpräparate
Juckreiz am Bauch:
- Mit Mandelöl oder Weizenkeimöl einschmieren
Probleme mit den Beinen:
Beschwerden wie Müdigkeit, Unruhe, Schwere- und Spannungsgefühl in den Beinen, nächtliches Kribbeln und Wadenkrämpfe, sichtbar geschwollene Füße und früh in der Schwangerschaft auftretende oder sich verändernde Krampfadern gehören zu den „alltäglichen“ Klagen einer werdenden Mutter. Diese Probleme sind besonders häufig,
- wenn in der Familie Venenerkrankungen gehäuft vorkommen
- wenn bereits vor der Schwangerschaft eine Venenerkrankung bestand
- wenn es nicht die erste Schwangerschaft ist
- wenn die schwangere Frau – z.B. berufsbedingt – viel sitzt oder steht
- wenn wenig Sport getrieben wird oder generell Bewegung fehlt
- wenn es draußen heiß ist
Für schwangere Frauen, die Krampfadern vorbeugen möchten, oder die bereits Probleme mit den Beinvenen haben, gibt es gute Argumente, 9 Monate lang tagsüber Kompressionsstrümpfe oder Kompressionsstrumpfhosen, aber zumindest Kompressionsstutzen – auch und gerade im Sommer – von Sigvaris, Juzo oder Lastofa zu tragen:
1. Am Bein sind die Folgen des versackenden Blutes (Krampfadern, Schwellungen, Beschwerden) zu vermeiden oder zu verringern.
2. Die positiven Auswirkungen auf den mütterlichen Kreislauf sind unerwartet groß. Man kann davon ausgehen, dass das ungeborene Kind ähnlich positiv beeinflusst wird.
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