Wellness ist ein Begriff, der viele Aktivitäten, Beauty- und Spa-Anwendungen, Massagen und vieles mehr in sich vereint. Wellness in der Schwangerschaft ist schlicht das, was Ihnen jetzt gut tut. Wie aber sind die verschiedenen Wellness-Angebote von Hotels und Spas für Schwangere zu bewerten? Und welche Wellness-Anwendungen sind für Schwangere nicht geeignet?

Wellness in der Schwangerschaft: gesunde Bewegung

Aktive, sanfte Bewegungsarten sind für Schwangere sehr zu empfehlen. Beim Wandern, Nordic Walking oder Langlaufen werden der Kreislauf mobilisiert und die Durchblutung optimiert. Eine Sauerstoffdusche für Mutter und Kind!

Massagen und Körperanwendungen in der Schwangerschaft

Bei Massagen, Körperwickeln und intensiven Behandlungen sollten Sie jedenfalls Vorsicht walten lassen. Manche Spas bieten eigene Massagen und Behandlungen speziell für Schwangere an. Im Zweifel ziehen Sie besser Ihren Arzt zu Rate.

Wasser, Dampf und Hitze: Wellness in der Schwangerschaft?

Sind Sie schon vor Ihrer Schwangerschaft ein Fan von Saunagängen, müssen Sie damit – sofern Ihre Schwangerschaft problemlos verläuft – jetzt nicht aufhören. Schwimmen in der Schwangerschaft ist eine herrliche Sache. Durch den Auftrieb im Wasser empfinden Sie sich als beinahe schwerelos und tun Ihren Gelenken und Muskeln etwas Gutes.

Vorsicht ist geboten bei Whirlpools, Pools mit sehr warmem Wasser und Dampfbädern. Während der Schwangerschaft sind Sie anfälliger für Pilz- und Bakterieninfektionen. Hier sollten Sie kein Risiko eingehen: Zweifeln Sie an perfekter Hygiene, meiden Sie Dampfbäder und warme Pools während der Schwangerschaft.

Wellness-Anwendungen in der Schwangerschaft: Beauty & Co

Nehmen Sie Ihre Schwangerschaft zum Anlass, Ihre Kosmetikprodukte einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Tierversuche, Erdöl-Erzeugnisse oder Chemiekeulen in Ihren Beautyprodukten? Nein, Danke! Lassen Sie sich von der Kosmetikerin oder in einem Fachgeschäft über natürliche und in der Schwangerschaft verträgliche Kosmetikprodukte beraten.