Die 10 besten Tipps für die 23. Schwangerschaftswoche zeigen Ihnen, worauf Sie in der SSW 23 besonders achten sollten.

• Fühlen Sie sich oft müde und schlapp? Ein Eisenmangel könnte daran schuld sein. Ihr Arzt wird den Eisenwert in Ihrem Blut überprüfen und Ihnen nötigenfalls ein Eisenpräparat verschreiben.
• Essen Sie viel grünes Gemüse, rotes Fleisch und Fisch: Diese Lebensmittel enthalten Eisen und viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Baby braucht, um sich optimal entwickeln zu können
• Schwere Beine? Versuchen Sie es einmal mit Wasseranwendungen nach Kneipp. Kalt-warme Wechselbäder kurbeln den Kreislauf an und helfen, schwere Beine zu entstauen.
• Hilfreich bei schweren Beinen in der Schwangerschaft sind außerdem regelmäßige Bewegung (z. B. Nordic Walking), Schwimmen oder das Tragen von Stützstrümpfen.
• In der SSW 23 stehen keine Untersuchungen auf dem Programm. Nützen Sie die Zeit, um Ihre Seele zu pflegen.
• Beschäftigen Sie sich in der SSW 23 mit Ihrer Herkunftsfamilie. Wie sahen Großeltern und Urgroßeltern aus, welche Charaktereigenschaften waren typisch für sie? Welche positiven Eigenschaften verbinden Sie mit Ihren Eltern und Großeltern? Welche Gefühle hegen Sie für Ihre Vorfahren? Vieles, was Sie emotional mit Ihrer Herkunftsfamilie verbindet, werden Sie unbewusst an Ihr Kind weitergeben.
• Zeit für Versöhnung: Gibt es in Ihrer Familie Zwistigkeiten, könnten Sie die ruhige Zeit des 6. Schwangerschaftsmonats dazu nützen, hilfreiche Gespräche zu führen und manches ins Reine zu bringen.
• Basteln Sie einen Familienstammbaum! Fotos und Anekdoten, Zeitungsausschnitte und kleine Erinnerungsstücke können zu einer Collage gestaltet werden. Seien Sie stolz auf Ihre Familie.
• Werdende Großeltern, Tanten und Onkel können jetzt sehen, wie sich das Baby im Bauch bewegt. Das verbindet über Generationen hinweg.
• Sie möchten ein paar ruhige Urlaubstage verbringen, um sich auf die Geburt einzustellen? Nützen Sie die Angebote der New Life Hotels, die sich auf Urlaub für Paare, die ein Kind erwarten, spezialisiert haben.